身材类型分析器

五种常见身材类型

身材类型由胸围、腰围、臀围的比例决定，常见分为沙漏、梨形、苹果、矩形与倒三角。了解身形能帮你选到最扬长避短的穿搭。

沙漏形 vs 苹果形：怎么判定

「hourglass apple body shape」是常见的搜索组合，因为这两型最容易混淆。判定关键只有两条：腰臀比（waist ÷ hip）和上下身是否平衡。

• 沙漏形：胸围与臀围接近（差值在较大者的 5% 以内），且腰臀比 ≤ 0.75。腰线明显内收。
• 苹果形：腰臀比 > 0.80 且胸围不显著大于臀围（胸/臀 < 1.05）。重量集中在腰腹，腰线不明显。

实操：用软尺量三围，腰围取肚脐上方最细处，臀围取臀部最丰满处。例如胸 92 / 腰 68 / 臀 96 → 腰臀比 0.71，胸臀接近 → 沙漏形；胸 96 / 腰 84 / 臀 94 → 腰臀比 0.89，胸臀接近 → 苹果形。数值落在边界（腰臀比 0.75–0.80）时，优先参考视觉腰线：有明显内收偏沙漏，腰腹最宽偏苹果。

术语表

沙漏形 (hourglass)

胸臀接近、腰臀比 ≤ 0.75、腰线明显内收的身材。

苹果形 (apple)

重量集中在腰腹、腰臀比 > 0.80、腰线不明显的体型。

腰臀比 (WHR)

腰围除以臀围，是区分身材类型最核心的单一比值。

梨形 (pear)

臀围明显大于胸围（臀 > 胸 × 1.05），下半身更丰满。

倒三角 (inverted triangle)

胸围明显大于臀围（胸 > 臀 × 1.05），肩背更宽。